Betsaka ny olona mipetraka sy miasa mandritra ny adiny roa na telo nefa tsy mifoha, izay mety hitarika amin'ny aretin'ny anorectic na lomotra sy vozon-tranonjaza.
Ny fipetrahana tsara dia afaka misoroka sy misoroka ny aretina, ka ahoana no hipetrahana?
1. Tsara kokoa ve ny mipetraka malefaka sa mafy kokoa?
Aleo mipetraka malefaka kokoa.Ny fipetrahana amin'ny seza birao miaraka amin'ny ondana malefaka dia tsara kokoa amin'ny fisorohana ny aretina amin'ny anorectal, satria ny aretin'ny anorectal mahazatra indrindra dia ny hemorrhoids, dia aretim-pivalanana.Ny dabilio sy seza mafy dia manimba kokoa ny fikorianan'ny ra amin'ny vodiny sy ny anus, izay mety hiteraka fitohanana sy hemorrhoids.
2. Tsara kokoa ve ny mipetraka mafana na mangatsiaka kokoa?
Tsy tsara ny mipetraka mafana, tsy voatery hoe tsara ny mipetraka mangatsiatsiaka, miankina amin'ny toe-javatra izany.Ny onjan-tseza mafana dia tsy manatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny vodiny sy ny anus, fa mampitombo ny mety ho voan'ny sinus anal, ny fihanaky ny fihanaky ny hatsembohana ary ny aretina.Mety hiteraka fitohanana mihitsy aza izany rehefa mandeha ny fotoana.Noho izany, na dia amin`ny andro ririnina mangatsiaka, aza mipetraka amin`ny seza mafana cushion.Fa kosa, mifidy ny malefaka sy ara-dalàna ny seza seza cushion.
Amin'ny fahavaratra dia mafana ny andro.Raha toa ka mety ny mari-pana ao amin'ny birao ary tsy miteraka tsemboka dia aza mipetraka amin'ny ondana mangatsiatsiaka fa mety hahatonga ny rà mandriaka.
3. Mandra-pahoviana no hitsangana sy hivezivezy?
Isaky ny adiny iray mipetraka dia tokony hitsangana sy hihetsika mandritra ny 5-10 minitra ny olona iray, izay afaka manamaivana tsara ny fijanonan'ny rà sy mampilamina ny meridian.
Ny dingana manokana dia ny: mitsangana, manaova fanenjanana maromaro amin'ny andilana, ahinjiro araka izay azo atao ny hazondamosina sy ny rantsambatana, ahodina boribory ny andilana sy ny sacrum, mifoka rivotra mirindra sy tsy tapaka, mandroso sy miverina, ary miezaka ny mandeha amin'ny tongotra. natsangana ambony, mampiroborobo ny fanafainganana ny ra mivezivezy.
4. Inona no karazana fipetrahana mipetraka tsy dia misy tsindry loatra amin'ny vatana?
Tena ilaina ny fipetrahana marina.Ny fipetrahana tsara dia tokony ho mahitsy ny lamosina, ny tongotra mipetaka amin'ny tany, ny sandry mivelatra eo amin'ny sandrin'ny seza birao na ny latabatra, ny soroka milamina, ary ny lohany miandrandra.
Ankoatra izany, ny tontolon'ny birao dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fipetrahana tsara.Tokony hisafidy ianaoseza birao mampahazo ainasy latabatra, ary amboary araka ny tokony ho izy ny haavony.
Mipetraka eoseza birao mifanaraka amin'ny haavony, Tokony hivezivezy eo amin'ny 90 ° ny lohalika, ny tongotra dia mety ho fisaka amin'ny tany, ary ny haavon'ny sandriny dia tokony hitovy amin'ny haavon'ny kiho, mba hahafahan'ny sandry apetraka tsara sy milamina;Raha te hiankin-doha amin'ny seza indray ianao, dia tsara kokoa ny manana cushion fanohanana mifanaraka amin'ny curvature ny hazondamosina amin'ny andilany amin'ny seza aoriana, ka raha mitazona ny curvature ny hazondamosina, ny tsindry. azo zaraina mitovy amin`ny hazondamosiko sy ny vodiny amin`ny alalan`ny cushion.
Fotoana fandefasana: Aug-08-2023