Mipetraka milamina ve ianao izao?Na dia fantatsika rehetra aza fa ny lamosintsika dia tokony hitsangana, ny soroka ary ny andilantsika mipetraka eo an-damosin'ny seza iray, rehefa tsy miraharaha isika dia mamela ny vatantsika hivezivezy eo amin'ny seza mandra-pahatongan'ny hazondamosintsika marika fanontaniana lehibe.Izany dia mety hitarika amin'ny olana isan-karazany amin'ny postural sy ny fivezivezena, ny fanaintainana mitaiza, ary ny havizanana mitombo aorian'ny andro iray, herinandro, iray volana, na taona maro niasana.
Inona àry no mahatonga ny seza mahazo aina?Ahoana no ahafahan'izy ireo manampy anao hihazona ny fihenjanana mety ho ela kokoa?Azo atao ve ny manana endrika sy fampiononana amin'ny vokatra mitovy?
Na dia ny famolavolana ny aseza biraoMety ho tsotra, misy zoro maro, refy ary fanitsiana an-kolaka izay mety hitondra fiovana lehibe amin'ny fampiononana ny mpampiasa.Izany no antony nifidianana nyseza birao havananaTsy asa tsotra: Tsy maintsy manohana ny filanao, tsy lafo loatra, ary (farafaharatsiny kely indrindra) mifanandrify amin'ny habaka sisa, izay mitaky fikarohana be dia be.Mba ho raisina ho seza tsara, dia tokony mahafeno fepetra tsotra vitsivitsy:
Fanitsiana: Ny haavon'ny seza, ny fitombenana lamosina ary ny fanohanan'ny andilany mba handraisana ny haben'ny vatana sy ny karazana.Izany dia ahafahan'ny mpampiasa mampifanaraka ny seza amin'ny vatany sy ny fihetsiny, mampihena ny mety hisian'ny aretin'ny musculoskeletal ary mampiroborobo ny fampiononana.
Fampiononana: Matetika dia miankina amin'ny fitaovana, padding, ary ireo fanitsiana etsy ambony.
Faharetana: Mandany fotoana betsaka amin'ireo seza ireo isika, noho izany dia zava-dehibe ny fampiasam-bola natao ho mendrika izany mandritra ny fotoana rehetra.
Famolavolana: Ny famolavolana ny seza dia tokony hahafinaritra ny maso ary mifanaraka amin'ny estetika amin'ny efitrano na birao.
Mazava ho azy fa tsy maintsy mianatra manitsy ny sezany ny mpampiasa mba hahatonga ny toerana iasany araka izay azo atao.Zava-dehibe ihany koa ny miala sasatra tsy tapaka ary maninjitra, mihetsika ary manitsy ny fihetsika sy ny toerana matetika.
Fotoana fandefasana: Feb-07-2023